Chaleur : les bons gestes à adopter

Lorsque la température s'envole, cela peut être éprouvant.  En particulier, pour les personnes malades et en traitement.

Santé Publique France partage des conseils pour moins souffrir de la chaleur :

• Boire de l'eau régulièrement, même si on n'a pas soif ; éviter l'alcool
• Rester au frais : éviter les sorties aux heures les plus chaudes
• Eviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes et privilégier les occupations douces (lecture, discussion, yoga …)
• Maintenir son logement au frais : fermer les fenêtres et volets le jour, profiter des températures plus basses de la nuit et du petit matin pour aérer et rafraîchir son logement
• S'il fait trop chaud au domicile et si cela est possible, se rendre dans un endroit frais : chez un proche, cinéma, bibliothèque, magasin …
• S'équiper pour se rafraîchir : brumisateurs, ventilateurs, éventails …
• Donner et prendre des nouvelles de ses proches

 

Une plateforme téléphonique d'information "Canicule" peut être activée l'été lors des vagues de chaleur par la Direction générale de la santé :


Pour en savoir plus consultez le site Santé Publique France dédié à la canicule.