La marche, c'est la santé !

Facile à mettre en oeuvre et adaptée à de nombreux états de santé : (re)découvrir la marche.

Activité physique accessible et adaptable, la marche ne nécessite pas d'investissements trop importants au niveau du matériel : souvent, une bonne paire de chaussures de sport suffit.
Afin de faciliter la reprise d'activité physique des personnes sédentaires ou atteintes de pathologies chroniques, un concept a vu le jour : la Rando Santé®.

Depuis une dizaine d'années, la Fédération Française de Randonnée a élargi son offre à des publics plus diversifiés en termes d'âge, de surpoids, de problèmes cardio-vasculaires, de cancers, ... De nombreux clubs sont labellisés Santé et proposent donc des circuits de randonnée adaptés, concernant la difficulté et le temps de marche.
L'objectif est de retrouver en groupe le plaisir de marcher et de progresser à son rythme, tout en profitant de l'extérieur.

Pour davantage d'informations, le livret de présentation Rando Santé :



De nombreux clubs sont labellisés dans le Grand Est : cf. la rubrique Recherche de club de la FFR.