Escalade : Un autre mur à franchir

En recherche d'un nouveau défi ? Pourquoi pas un mur d'escalade ? Cette discipline, devenue populaire, commence à être proposée en tant que Sport Santé.

Sollicitant les muscles mais également l'esprit, l'escalade a pour atout de représenter une source de bienfaits pour la santé physique comme mentale.
En effet, les spécificités de cette pratique sportive permettent de développer principalement : 

• l'équilibre et la proprioception (perception de la position des différentes parties du corps)
• l'endurance et le renforcement musculaire
• l'attention, la concentration et la coordination
• la souplesse articulaire et l'étirement musculaire modéré
• la stratégie et le dépassement de soi, en veillant aussi aux autres.

À souligner : le fait qu'il est impossible de s'ennuyer grâce à la variété des parcours et des styles, et l'accessibilité de ce sport, très sécuritaire en dépit des représentations que l'on pourrait en avoir.
Bien que seulement en cours de développement, sa pratique en tant que Sport Santé est possible en région Grand Est : voir la rubrique Les Acteurs ci-dessous.

Dans le Grand Est, le dispositif d'Activité Physique Adaptée sur prescription médicale Prescri'Mouv propose des séances d'escalade adaptée. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre médecin ou de Prescri'Mouv.